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筋肉爆弾不発

西武園
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まーちゃんが最初にバンクを走った場所。

今日の選手権は、まーちゃんの為に開催したと言っても過言ではないだろう。


5月17日の東京都から一回しか自転車に乗っていない。

しかしその間は週5回筋トレをしました。

見せかけの筋肉を付けるのではなく、自転車に必要な体幹筋を付ける為にバーベルスクワット・デットリフトを中心に行う。

ハンドルを引き付けたいので、ベンチプレス・チンニングも忘れない。

もちろん自転車的スキルアップは見込めない。シンプルに筋肉だけでどこまで強くなれるか。


5月17日は27秒

本日
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25秒・・


まーちゃんの持ちタイムは21秒。

この結果を考えてみる。

筋肉量が増えたので2秒短縮できたのか、怪我の状態が良くなり短縮できたのか?

筋肉量がまだ少ないから20秒切れないのか?自転車に乗っていないので20秒切れないのか?

まーちゃんがイケメン過ぎるから?


今回尊敬している2人のカリスマからご指導を頂けた。

ヌマノさんからセントラのペース配分の事。

ヒデキさんからはペダリングの注意を受ける。5時の位置まで踏んでいる様です・・

この2点は自転車に乗っていないので、ご指摘を受けてごもっともです。

しかし今回のまーちゃんはスタートを早くするために命がけで筋トレに励んだ。

が・・二人のカリスマに一番怒られた事は・・

「スタートがあまりにも遅すぎる」

「本気?」

真摯に受け止めマッスル。有難うございました。


まーちゃん的に2ヵ月間頑張りましたがこんなもんです。

自己満足でした。ごめんなさい。


トラック競技は本当に面白い。身体が動くまで続けたいです。

ウスイ監督と池田さんに感謝。




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コメント 2

女まーちゃん

お疲れ様でした!
確実にタイムは縮んでるので次回に向けて頑張って下さい!
by 女まーちゃん (2015-07-20 06:56) 

まーちゃん

お疲れ様です(^-^ゞ
ごめんなさい…今回も駄目でした… 

この際ダブルまーちゃんでボディビルダーになりませんか?日焼けして歯を白くしないと。そっちの世界も楽しそうです(^o^)v
by まーちゃん (2015-07-20 18:13) 

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