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パンドラの部屋

レース前のアップに競輪場で3回位3本ローラーに乗りましたが、今年まーちゃんの豪邸の自転車部屋では一回も乗っていない。

その結果・・
20150819_214429.jpg
片づけるのが大変過ぎマッスル。。

出来れば見て見ないふりをしたい。

しかし来週から女々し過ぎて馬鹿らし過ぎる3本ローラーを、内緒で再開する。


今日もジム。

バーベルスクワットと三角筋を攻めました。

バーベルスクワットで記録更新と狙いましたが、潰れる・・ そんなに甘くない。

明日はベンチと上腕2・3を攻める。

コツコツと筋トレをするしかない。


9月のレースは20秒を切りたい。

泥水を飲んででも20秒を切る。



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