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筋肉


昨日デットリフトで2.5㎏更新した。72.5㎏×10レップ 3セット

チンニングも自重で6レップ×5セット出来た。2ヵ月前は1レップも出来なかった。


今日はベンチプレス。

広背筋に違和感があったので、フォームを意識して更新は狙わない。

中々体重が増えないな・・ 

腐らずコツコツと筋トレ。腐った奴らをぶち抜く。

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